Kennst du das Gefühl, wenn dein Lebensschiff ins Schlingern gerät? Eigentlich bräuchtest du deine volle Stärke – und gerade dann fühlst du dich kraftlos, orientierungslos, fast wie eine Passagierin an Bord, statt wie eine Kapitänin deines eigenen Kurses.
So ging es mir heuer in einigen Stürmen, die nicht ohne sind. Was mir jedoch immer wieder dabei hilft, zurück ans Steuerrad zu kommen, sind folgende Strategien:
Radical Self-Care
Ich gönne mir all das, was ich der Situation an wohltuenden Ritualen und schönen Momenten abringen kann: Schlafen, Lesen, gutes Essen (zum Beispiel ein englisches Frühstück 😋), serviert auf schönem Geschirr (danke, liebe Uli). Ich warte nicht, bis das Unwetter vorbei ist, um mich über etwas zu freuen. Das geht immer.
Wasser
Ein Dip im See (das Foto zeigt mich diese Woche bei geschätzten 12-13° Wassertemperatur) verbindet mich mit meiner tiefen Lebensenergie und wirkt wie ein Reset für den Körper. Keine Sorge – es muss kein Sprung ins kalte Wasser sein – an einem Bach, See, Meer entlang zu spazieren oder auch warmes Thermalwasser zu genießen, hilft auch, finde ich.
Natürlich Schreiben
Morgenseiten sortieren mich und richten mich aus. Schreibend finde ich Orientierung, sortiere meine Gedanken und verarbeite Erfahrungen.
Diese drei sind meine Go-To-Strategien. Sie beeinflussen zwar nicht das Wetter. Aber sie bringen mich als Kapitänin in meine Handlungsfähigkeit zurück. Und so kann ich den Kurs bestimmen – selbst mitten im Sturm.
Schiff ahoi und eine gute Fahrt!
Herzlich,
Gudrun
Hast du Lust, mit mir gemeinsam Anker zu setzen?
- Schreiben in der Bibliothek: klein und fein, gemütlich und erhellend; in Reutte, Start am 12. 11. 2025 – alle Termine und Infos findest du hier
- Schreibretreat im Tannheimertal in Grän vom 27. – 30. 11. 2025; zur Ruhe kommen, Ballast abladen und ganz viel Energie auftanken, in wunderschöner Umgebung deine Werkzeugkiste für Self-Care auffüllen. Mehr Details und Anmeldung hier bitte!
- Bullet Journaling Workshop in Wien: Schreibend die Richtung ausloten, den inneren Kompass nutzen, ein Logbuch kreieren, das dich auf Kurs hält, um dort anzukommen, wo du wirklich hinwillst. Vom 5. – 7. 12. 2025. Bitte hier entlang für dein bestes 2026!
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