Wenn der kleine Hunger kommt

„Du bist nicht du, wenn du hungrig bist“, so heißt es in der Werbung. Ein Schokoriegel lässt das Ungeheuer blitzschnell wieder zum Menschen werden.
Was spaßig wirkt, hat einen erstaunlich wahren Hintergrund, finde ich.

Vielleicht kennst du das ja auch von dir.
Dein Blick wandert durch den Tag und scannt ganz automatisch über das Außen. 
Was braucht die Familie, die Freundin, die Welt?

Und während du versorgst, organisierst, mitdenkst, gerät etwas ganz leise in den Hintergrund. 
Du selbst.

Manchmal sind wir so gut im Training, dass wir sie kaum mehr spüren – die eigenen Bedürfnisse.
Bräuchte ich nun Ruhe oder lieber Gesellschaft, Zeit für mich, andere Menschen, Kreativität, Schlaf oder Bewegung …?

„Radical Self-Care“ klingt groß-artig. Und gleichzeitig ist sie gar nicht so einfach in bestehenden Systemen.

Was jedoch fast immer geht, ist ein kleines Häppchen für zwischendurch. 
Letztens ist, wie so oft beim Lesen, ein feines englisches Wort aufgetaucht – „Joy Snacking“. 
Ich liebe das. Freude in kleinen Dosen naschen. Aktiv. Über den Tag verteilt. 

Ein paar Beispiele gefällig?
• ein genaues Hin-Lauschen auf die euphorischen Vogelstimmen frühmorgens
• das leuchtende Rot einer Erdbeere genießen (Bonus-Freude: wenn sie auch nach Erdbeeren schmeckt)
• ein spontanes Gespräch mit einem feinen Menschen
• ein ruhiger Kaffee in der Sonne, nur mit sich und noch besser mit einem Journal
• bunte Tinte für die Füllfeder
• Mut bei der Kleidungwahl, 😉 …

Vielleicht magst du heute einmal darauf achten:
Wo wartet dein nächster kleiner Joy Snack? und
Was würde dir gerade guttun – jetzt, nicht irgendwann? 

Ich selbst freue mich gerade sehr.
Darüber, dass sich etwas erfüllt, was ich mir für 2026 gewünscht habe. 
Gemeinsam mit wunderbaren Menschen feine Ideen lebendig werden zu lassen.
Eines dieser Projekte ist nun online.

Heidrun von Wild-Peppermint-Design hat viele Kreative eingeladen, gesammelt auf einem Ort ihre Gratis-Angebote zu zeigen. 
Eine Art Buffet voller kleiner Freuden
Zum Stöbern.
Zum Ausprobieren.
Zum Inspirieren lassen.

Dort kannst du ganz einfach und schnell viele kostenlose Snacks of Joy probieren und in andere Welten hineinschnuppern.
Ich lade dich herzlich dazu ein.

Hier ist die Übersicht zum Kennenlernen
und hier ist MEIN neues Geschenk für dich.

Joyful, joyful!

Hab eine feine, freudvolle Zeit,

herzlich,
Gudrun 

P.S. Was sind deine persönlichen Lieblings-Snacks of Joy? Ich bin neugierig. Magst du sie mir in den Kommentaren verraten?